Combattre les symptômes de la ménopause
le pouvoir de la sauge
La sauge est un arbrisseau souvent cultivé dans les jardins tant pour ses vertus médicinales que pour sa beauté et son pouvoir aromatique.
La sauge est riche en phyto-œstrogènes. Ce sont des hormones semblables aux œstrogènes féminins. On utilise donc traditionnellement la sauge pour soulager les désordres féminins : règles douloureuses, absence de règles, syndrome prémenstruel, symptôme de la ménopause…
La sauge sclarée est plus utilisée pour relaxer et aider à soulager les douleurs physiques et mentales qui accompagnent la ménopause. Elle est aussi reconnue pour soulager la sueur excessive et les bouffées de chaleur, symptômes de la ménopause. En 1998, une étude italienne sur 30 femmes a montré que la prise de sauge et de luzerne dans des compléments alimentaires avait un impact positif sur les bouffées de chaleur liées à la ménopause.
Il était une fois la sauge : La légende raconte que, lors de sa fuite en Égypte, la vierge cacha l’enfant Jésus dans des champs de sauge. D’où son nom de « salvia », celle qui sauve. En fait, elle est employée depuis l’antiquité où elle était considérée comme une panacée universelle. Cette croyance d’ailleurs illustrée par un proverbe : « Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin ».
> Voir aussi les autres fiches
 |  |  |
| LE CLA | L’OLIVIER | L’OMEGA 3 |
